Tchaj-ťi rovnováha pěti jinů a pěti jangů
T chaj-ťi je definováno jako rovnováha pěti jinů a pěti jangů. Tuto rovnováhu je možné vysvětlit následujícím způsobem:
10 jangů a žádný jin
Když se začnete učit tchaj-ťi čchüan, jste samý jang a chybí vám jin. To znamená, že vaše tělo je velmi tvrdé, ztuhlé, neohebné. Jde o počáteční bod, z něhož začínáte každodenním tréninkem budovat „tchaj-ťi tělo“.
9 jangů a 1 jin
Po krátké době pravidelného tréninku pod dohledem vysoce kvalifikovaného učitele začínáte vnímat napětí nahromaděné v těle a učíte se, jak se více uvolnit a jak vědomě nechat část tohoto dlouhodobě nashromážděného napětí a tvrdosti odejít (toto uvolnění se v tchaj-ťi označuje jako „fang sung/fang song“). Je to stadium cvičení označované jako 9 dílů jangu a 1 díl jinu. Již se cítíte lépe a máte více energie, lépe se soustředíte a celkově jste méně unaveni.
8 jangů a 2 jiny
Když uplyne další čas a vy stále denně cvičíte a začínáte chápat principy, které určují správné cvičení, získáte schopnost měkčího pohybu a budete se cítit méně ztuhlí a neohební. Toto stadium se nazývá 8 dílů jangu a 2 díly jinu.
7 jangů a 3 jiny
Pod vedením učitele-mistra a díky tomu, jak se dostáváte při cvičení do větší hloubky, se u vás rozvíjejí tchaj-ťi dovednosti a vaše postoje a pohyby jsou uvolněnější a plynulejší – což je úroveň dovedností označovaná jako 7 dílů jangu a 3 díly jinu. V této fázi se ve svém těle a při pohybu cítíte pohodlně.
6 jangů a 4 jiny
Pak uplyne několik let, a pokud stále pilně studujete, jste mnohem vyrovnanější, než když jste začali cvičit tchaj-ťi. Této úrovni se říká 6 dílů jangu a 4 díly jinu. V tomto bodě jste dosáhli poměrně vysokého úspěchu, sestavu cvičíte víceméně nenuceně/přirozeně a vaše tchuej-šou (tlačící ruce – párové cvičení tchaj-ťi k rozvoji sebeobranných dovedností a ověření dovedností sestavy) je na poměrně vysoké úrovni, jste schopni neutralizovat sílu a poměrně snadno vyřadit svého partnera.
5 jangů a 5 jinů
Po mnoha letech, kdy se oddáváte soustředěnému cvičení, můžete postoupit na nejvyšší možnou úroveň dovedností a pochopení v tchaj-ťi: 5 dílů jangu a 5 dílů jinu.
Této úrovně dosáhlo v historii tchaj-ťi jen málo lidí, ale je to možné! Většina skutečných mistrů tchaj-ťi s pokorou přizná, že se stále mají co učit a pokračují v každodenním studiu s vědomím toho, že tchaj-ťi je studiem na celý život a že každý den může člověk získávat další dovednosti a pochopení.
Na závěr
Je třeba si uvědomit, že pokud mluvíme o uvolnění napětí, které jste získali v průběhu života, jde o mnohem více než jen pouhé uvolnění na fyzické úrovni. Mluvíme o emocionálních blokádách, které mohou mít svůj původ ve špatném zacházení/týrání v dětství. Tyto situace z raného života mohou vytvářet ve vašem těle blokády; někdy zůstávají neodhalené a nepojmenované, možná si tyto životní události dokonce nepamatujete nebo neuvědomujete.
Dobrou zprávou je, že postupným mnohaletým tréninkem tchaj-ťi, když se naučíte, jak uvolnit energetické blokády (tj. napětí), uvolní se také emocionální bloky, protože je nelze oddělit od celku.
Smyslem tohoto článku je inspirovat vás k tomu, abyste se neustále snažili dosáhnout nejvyšší možné úrovně tchaj-ťi dovedností. A píši ho s přáním a nadějí, že se každého dne budete probouzet s neutuchajícím nadšením cvičit stále pilněji.
Je na vás, abyste vykořeňovali falešné ego a přistupovali ke svému tchaj-ťi tréninku s myslí začátečníka a touhou naučit se více. Samozřejmě si uvědomujte cestu, kterou jste už ušli a uznejte, jak daleko jste své cestě… ale vždy mějte oči, mysl a srdce otevřené k objevování zázraků jemného, úžasného umění tchaj-ťi!
Zdroj: Bob Bacher – Tai Chi Balance 5 Yin 5 Yang
Foto: Miloš Bachár
Dr. Bob Bacher je učitelem tchaj-ťi čchüan stylu rodiny Čchen (Chen) a žákem velmistra Wang Si-Ana (Wang Xi’Ana), jednoho ze 4 Buddhových bojovníků.
Při výuce Čchen tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu využívá kombinaci svých mnohaletých zkušeností chiropraktika a bohatých znalostí bojového umění. O tchaj-ťi říká: „Učit tchaj-ťi je úžasný způsob, jak pomoci lidem obnovit své zdraví a vitalitu a jak kultivovat vnitřní rovnováhu prostřednictvím tohoto starodávného umění, vědy a filozofie.“
Bob je zakladatelem Wang Xi’an Tai Chi. Nabízí workshopy a pobyty v Severní Americe, ve Střední Americe a v Karibiku. Více informací o Bobovi a jeho kurzech tchaj-ťi pro zdraví a sebeobranu naleznete na: www.dochenstyletaichi.com
Milí čtenáři, jsme rádi, že „chodíte“ na naše stránky! Pokud se vám publikované články líbí, můžete nás podpořit libovolným finančním darem. Pomůže nám pokračovat v naší činnosti i nadále. Vaší podpory si vážíme! Více informací naleznete na: Podpořte nás
